La Storia della SEMRUN

La SEMRUN (acronimo di Sant’Elpidio a Mare associato al verbo correre in lingua inglese) nasce da un’intuizione, da una chiacchierata tra l’allora Presidente della nostra società ed attuale Presidente Onorario, Marcello Streppa, e Simone Corradini, fondatore di Quota CS Sport & Life. L’idea era rompere le consuetudini della classica gara podistica per trasformare la Maratonina Elpidiense in un grande contenitore aperto a tutti: agonisti, famiglie, associazioni e scuole.

L’edizione zero, il 19 maggio 2013, vide Sant’Elpidio a Mare invasa da oltre 2.000 partecipanti per la SEM.RUN.TEN. Fu un’edizione baciata dal sole, tra musica, colori e i figuranti medievali della Contesa del Secchio. Dall’anno successivo venne eliminato il termine "TEN" per ribadire che l’evento è aperto a TUTTI: non solo a chi corre i 10km, ma anche a chi desidera godersi una passeggiata di 4km tra le vie del paese.

Nel 2015 è nata la SEMRUN 5/30. L’idea, un po’ folle, è stata quella di organizzare una corsa all’alba (alle 5:30 del mattino) per sfruttare la frescura estiva e i percorsi panoramici in campagna, concludendo con un’ottima colazione di gruppo. Un esperimento riuscito che ha visto tantissimi "runner folli" seguirci in questa avventura.

Sempre nel 2015 è arrivata la NO LIMITS, nata dall’estro di Marco Fantuzi e Michele Martufi. Ispirandoci al mondo delle "Spartan Race", abbiamo creato un percorso a ostacoli (OCR/Mud Run) tra i primi nelle Marche. Vedere i sorrisi degli atleti sfiniti ma soddisfatti al traguardo è, ancora oggi, la nostra più grande soddisfazione.

Oggi la SEMRUN è un marchio registrato che racchiude valori come amicizia, solidarietà e libertà. Come diceva Pitagora, l'esagono è il simbolo della creazione: il nostro esagono con la scritta SEM RUN è il simbolo di tutto ciò che di positivo lo sport può generare.

Che cos'è l' Atletica Leggera?

L' Atletica Leggera è uno degli sport più antichi e basilari, basato sui movimenti naturali e fondamentali dell'essere umano: camminare, correre, saltare e lanciare. Non è una singola disciplina, ma un insieme di diverse specialità che si raggruppano in quattro categorie principali:

• Corse: Velocità (es. 100m, 200m, 400m), Mezzofondo (es. 800m, 1500m), Fondo (es. maratona), Ostacoli, Staffette e Marcia.
• Salti (o Concorsi di Salto): Salto in Lungo, Salto Triplo, Salto in Alto, Salto con l'Asta.
• Lanci (o Concorsi di Lancio): Lancio del Peso, Lancio del Disco, Lancio del Giavellotto, Lancio del Martello.
• Prove Multiple: Competizioni che combinano diverse discipline per un singolo atleta (es. Decathlon ed Eptathlon).

L'atletica leggera si pratica principalmente su una pista ovale di 400 metri (outdoor) o 200 metri (indoor), con aree dedicate per i salti e i lanci. Le gare su strada (come la maratona) e la corsa campestre si svolgono invece su percorsi esterni.

Perché fa bene?

L'atletica leggera apporta numerosi benefici alla salute, sia fisica che mentale, per persone di tutte le età.

Miglioramento della forma fisica generale:

• Apparato Cardiorespiratorio: Le attività aerobiche come la corsa migliorano la capacità polmonare e cardiaca, aumentando la resistenza fisica e riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.
• Muscoli e Ossa: Rafforza la muscolatura di tutto il corpo (gambe, braccia, core) e contribuisce alla densità ossea, prevenendo l'osteoporosi.
• Coordinazione ed Equilibrio: I movimenti complessi e vari (salti, lanci, cambi di ritmo) migliorano notevolmente la coordinazione motoria, l'equilibrio e la propriocezione.
• Velocità, Forza e Flessibilità: Sviluppa e potenzia tutte queste capacità fondamentali.

Benessere psicologico e mentale:

• Riduzione dello Stress e Miglioramento dell'Umore: L'attività fisica stimola la produzione di endorfine, che aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e a combattere sintomi di depressione.
• Aumento dell'Autostima e della Fiducia in Sé: Raggiungere obiettivi personali porta a un senso di realizzazione che rafforza la fiducia nelle proprie capacità.
• Concentrazione e Disciplina: Richiede focus e impegno costante, migliorando la capacità di concentrazione e l'autodisciplina.
• Gestione della Competizione: Insegna a confrontarsi con gli altri e con i propri limiti in modo sano.

Benefici a lungo termine:

• Prevenzione dell'Obesità: Contribuisce a mantenere un peso corporeo sano.
• Corretto Sviluppo Posturale: Favorisce uno sviluppo armonioso del corpo e una corretta postura.

Perché è importante per i bambini?

L'atletica leggera è particolarmente importante per i bambini perché offre un approccio polisportivo e divertente al movimento, essenziale per il loro sviluppo complessivo:

• Sviluppo Motorio Completo: Offre una vasta gamma di stimoli motori, sviluppando tutte le capacità coordinative e condizionali in modo equilibrato. Questo getta le basi per qualsiasi altro sport.
• Piacere del Movimento: Canalizza l'energia dei bambini in attività strutturate ma spesso presentate in forma giocosa.
• Prevenzione della Sedentarietà: Incoraggia l'attività fisica all'aria aperta, prevenendo problemi legati alla mancanza di movimento.
• Crescita Personale e Sociale: Sviluppa autostima, resilienza, valori sportivi (lealtà, rispetto, disciplina, cooperazione) e favorisce la socializzazione.
• Sport "di base" e per tutti: Tutti partecipano e gareggiano, perché l'avversario principale è se stessi e il miglioramento personale. Non si sta in panchina.

Safeguarding

In ottemperanza a quanto disposto dalla deliberazione Giunta Nazionale del CONI n. 255/2023, la Federazione Italiana di Atletica Leggera con delibera N. 71 del 12/05/2023 e n. 85 del 02/08/2023 ha emanato il Regolamento per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie, con gli obiettivi di garantire un ambiente sicuro e accogliente in cui tutti siano valorizzati e rispettati, e di proteggere gli individui vulnerabili da molestie, abusi e sfruttamento disponendo pratiche di prevenzione, contrasto e sanzione delle suddette condotte, ha istituito il Garante per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie, ha inoltre evidenziato e ribadito che le Associazioni e le Societa' Sportive affiliate devono nominare un responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni.
L'ASD ELPIDIENSE AVIS-AIDO ha predisposto ed adottato il proprio modello organizzativo e di controllo dell'attivita' sportiva e dei codici di condotta (MOG) a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza e di ogni altra condizione di discriminazione e nominato il Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni, con lo scopo di prevenire e contrastare ogni tipo di abuso, violenza e discriminazione verso i tesserati nonché per garantire la protezione dell'integrita' fisica e morale degli sportivi.
L'ASD ELPIDIENSE AVIS-AIDO ha individuato nella persona di Vanessa Streppa colei che assolvera' a questo compito. Le funzioni, la responsabilita' e i compiti specifici sono disciplinati all'interno del modello organizzativo.

Contatti

Responsabile per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie − Safeguarding: Sig.ra Vanessa Streppa

Le comunicazioni al Responsabile possono essere inviate via posta elettronica a: safeguarding@atleticaelpidiense.it

Documenti